w domu

hehe. nie no to u mnie elegancior. nic nie pilowalem. ale to tez juz lezy bo w domu raczej nie cwicze. wole silownie. kiedys za malolata kupilem troche sprzetu

ja wole silownie;) w domu moge pocwiczyc jak zamknieta albo cos ale zeby tak caly czas to mi sie nie chce:P

Siema, Ja tylko cwicze w domu jakoś mi lepiej mam podstawowy sprzęt więc mi styka ;-)

no coś tam już w domu robię , ale bez rewelacji ..

[...] mi apetyt by sie nakręcił i nagle byś miała mało. ;-) Tłuszczu Ty masz zdecydowanie za mało w misce, białka też i to wątpliwej jakości. Czemu nie jestes przekonana? Ciezko bedzie wrzucac w siebie dwa razy dziennie kurczaka lub indyka, bo to jednak spory wydatek :) Jesli chodzi o silownie.. Wole trening silowy w domu niz obcowanie z maszynami.

Skoro mówisz, że spory to zawsze można postawić na podroby - tanie i mega odżywcze. Wolisz ćwiczyć w domu ( ja też nie ćwiczę na publicznych siłowniach) to zaopatrz się w sprzęt podstawowy na sam początek może być zestaw 40kg regulowanych hantelek - ja tak zaczynałam. Ale zacznij ćwiczyć siłowo, ciało zyska na tym sporo. :-) A tymi kalkulatorami [...]

[...] musisz się zdecydować, czy dalej dywanówki i cardio, czy ciężki trening siłowy - bo od tego np. zależy udział białka w diecie. Nie jesteś przekonana do siłowni, jako treningu siłowego, czy siłowni (miejsca)? Bo siłowo można ćwiczyć w domu, tylko do tego potrzeba coś więcej niż 2kg hantelki. Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-09-17 15:47:49

u mnie też Vieira w domu rozpal

W domu? Przed komputerem? Tylko uważaj na niego:):) Aaa no i smacznej kiełbaski życze:)

Bo siedzę w domu i nic nie robię

obliques dzieki ale chce miec ladniejsze i po moich wakacjach zglaszam sie do Ciebie po cwiczenia w domu, pilke mam a obciazenia to tez nie problem i cwicze ale mysle ze pozbycie sie tego tluszczyku to dluga droga i jestem na nia gotowa, wciaga mnie to starsznie

A ja ******lę szkołę, miałem dziś iść, ale wczoraj postanowiłem, że jednak zostanę w domu

9 00 - jajecznica z 3 jajek i 2 kromki chleba przennego ok 12 4 kromki chleba przennego mnp szynka albo ser zołty (co jest w domu) ok 14 talerz płatkow owsianych z mlekiem 15 min pozniej -ryz w torebkach z filetem 17-tunczyk w oleju albo udko :P troche orzechw włoskich moze jogurt naturalny :P 21- ser biały kromki z czyms co jest w domu :P [...]

[...] osiągnąć po okresie powiedzmy 3 lat systematycznych treningów i trzymania diety tj. liczenia kalorii itp. %-)taka sylwetkę osiągnąłem całkowicie naturalnie i ćwicząc tylko w domu mając do dyspozycji drążek ,stojaki ,sztangę ,hantle i ławkę . Około 5 lat stażu a później już doszedł testosteron bo zwyczajnie było mi mało ;) nadal ćwiczę tylko w [...]

W domu

nie szukalam ale my skarpety sciagamy na gorze a pies nie wlazi na gore, ja podejrzewam ze pralka zjada :D Po prostu masz w domu jednonogiego złodzieja. :-D

czekolada na wapń? Mam czeko z marcepanem w domu, mogę się suplementować :D

wychodzę koło 19, w domu jestem o 20, obiad ugotować, kota pogłaskać i jest 21

jak nie wróce do bjj to pojde na coś kopanego, bo lekarz powiedzial ze raczej sporty opierające sie na dzwigniach musze sobie odpuscic, ale boks, mt itp raczej bede mogla:) coś wymysle bo w domu to ludzie umierają %-)

Balują z Aroną i Swickiem. No a poważnie, to wszyscy 3 są starzy i trapieni przez kontuzje. Matt Serra podobno spasł się do 200 funtów i trenuje sobie o tak w domu.